[ad_1] Cu toate acestea, specialiștii avertizează că acest comportament poate avea efecte negative semnificative asupra somnului și sănătății generale.
Potrivit experților în somnologie, dormitul cu televizorul pornit perturbă ciclurile naturale ale somnului, în special din cauza luminii albastre emise de ecran.
Această lumină inhibă producția de melatonină, hormonul responsabil de reglarea ritmului somn–veghe, îngreunând procesul de adormire și reducând calitatea odihnei, scrie Health.
Dormitul cu televizorul pornit afectează calitatea somnului Studiile arată că persoanele care aleg dormitul cu televizorul pornit adorm mai greu și se trezesc mai obosite.
Aproximativ 15% dintre respondenți au raportat dificultăți în a adormi, iar aproape 20% s-au declarat epuizați dimineața.
Citește articolul complet pe Hunedoara Expres
Deschide articolul →