O dieteticiană din Statele Unite a decis să consume un iaurt în fiecare zi, timp de o săptămână, fără alte modificări majore în alimentație.

Ce se întâmplă dacă consumi iaurt grecesc zilnic. Obiceiul care aduce beneficii pentru digestie

Rezultatele au fost mai bune decât se aștepta: de la o digestie îmbunătățită, până la un control mai bun al apetitului, experimentul a scos la iveală beneficiile reale ale acestui aliment accesibil.

Unul dintre cele mai evidente efecte a fost reducerea balonării. La finalul celor șapte zile, abdomenul părea mai plat, iar confortul digestiv era vizibil îmbunătățit.

Explicația ține, potrivit experților citați de Prevention, de conținutul de probiotice din iaurt, care contribuie la echilibrarea florei intestinale, dar și de faptul că femeia a înlocuit alte gustări mai sărate.

Citește și: Băutura făcută în casă care îți curăță colonul și intestinele în câteva...